Ingredientes:

1 copo de aveia
1 copo de leite
1 dente de alho picado
1 colherinha de salsinha picada
1 colherinha de molho de soja
1 ovo

Modo de preparo:

Coloque a aveia junto com o leite em uma tigela durante ½ hora. Se após esse tempo a aveia não tiver absorvido todo o leite, passe-a pela peneira.

Adicione o restante dos ingredientes, misture bem e arme os hambúrgueres. Cozinhe os hambúrgueres na frigideira (com pouco óleo) ou no forno.